StreetBall

Hej gdzies wyczytałem że Michael Jordan miał ok 122 cm dosieżnego. lol!!! Podobno nic nie trenował na wyskok,Ale jezdził dużo na rowerze i sie rozciągał. I to przez sam trening,rozciąganie i jazde na rowerze?

i jeszcze wrzuce taką fajną stronke Czy MICHAEL JORDAN Umie Latac?

http://www.michaeljordan.pl/art_michael_...ta_fly.php

No to sie wypowiadajcie

Usuń kropke po .pl...

Dobry artykuł

hehe usunolem polecam wogole tą stronkę. Ja ostatnio rozciągac sie zaczynam Ale ta jazda na rowerze to chyba dobra nie jest bo koszykarz powinien miec rozwninięte mięsnie szybkoskurczliwe a szybkoskurczliwe to takie kiedy jest max obciązenie i i dajesz na maxa przez krotką chwile tak jak sprint a mięsnie wolnoskurczliwe to takie ktore potrzebują biegacze długo dystansowi i rowerzysci.

warto przeczytac

http://www.sfd.pl/wolno_i_szybkokurczliwe-t462019.html

Biegniesz przez 1 minute spokojnie, potem 30 sek sprintu i tak w kółko, czy czas jakoś w tym stylu To jest trening Interwałowy

Ja jeżdżę na rowerze od dziecka bardzo dużo i jednak to pomaga, polecam bardzo.
Zostawcie te treningi na wyskok bo po sobie wiem że nie ma co..
Interwały są bdb. ; )