StreetBall

Możecie tu podawac jakies cwiczenia przydatne do kosza np. skakanka i na co one wplywają.

Skakanka - wpływa na łydki a co za tym idzie może jump i szybkość
Pompki - wpływa praktycznie na każde partie mięśni

Pompki są super, jak dla mnie... wystarczy robić codziennie 20-30 żeby sobie lekko mięśnie zaznaczyć. Do tego jeszcze z 200 brzuszków i super. Skakanka to może tez, nie próbowałem, może spróbuje. Oczywiście sam, w domu . No i bieganie wieczorami, za które się niedługo wezmę...

No pompki są super Ja mam skakankę ale poskakałem w domu 2 dni i mama mi zaczęła gadać że huk robię ;D

Do mnie by się wszyscy sąsiedzi zlecieli tak jak robiłem trening Lucka na wyskok czy kogoś tam już nie pamiętam ^^

Pewnie ten mój xd. Okej może być Lucka . To rób jakoś na dworze czy coś xd